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스쿼트 데드리프트 할 때 허리 안 펴지는 사람 필독!(feat. 자세교정) 운동 입문자분들 중 스쿼트나 데드리프트를 할 때 허리를 펴고 해라는 말을 설명을 듣고 하려 하였으나 막상 할 때 허리가 굽혀져서 자세가 제대로 나오지 않는 분들은 이 글을 참고하시면 자세교정에 정말 많은 도움이 되실 것입니다. 광고 1 스쿼트, 데드리프트 시 허리가 굽어지는 이유 스쿼트나 데드리프트를 평생 처음 해보시는 분들이라면 위 사진처럼 허리가 대부분 굽어지기 마련입니다. 이렇게 허리가 굽어지는 이유는 스쿼트 시 앉으면서 무게중심이 뒤로 쏠리기 때문에 뒤로 쏠린 무게중심을 중간으로 맞추려고 상체가 앞으로 숙여지게 되면서 허리가 굽어지는 것입니다. 그러므로 보통 스쿼트를 할 때 허리가 굽어지는 건 인체공학적으로 당연한 일인 것입니다. 광고 2 허리가 굽어지지 않게 자세 교정을 하는 방법 뒤로 쏠린 무.. 2022. 7. 8.
[속보]아베 전 총리 총격 당하고 심폐 정지 상태 속보입니다. 아베 신조 전 일본 총리가 7월 8일 선거 유세 도중 총을 맞고 쓰러졌습니다. 일본 공영 방송 NHK는 8일 오전 11시 반 일본 나라현 나라시에서 참의원 선거 유세 도중 아베 전 총리가 가슴부위에 사제총을 맞고 병원에 급히 실려가 현지 심폐 정지 상태라고 보도했습니다. 현장에 있던 목격자들은 총성 같은 소리가 두번이나 났다고 전했으며 현장 취재 중인 NHK 기자에 따르면 아베 전총리가 가슴에서 피를 흘리며 쓰려져서 병원에 이송되었다고 하였습니다. 범인은 그자리에서 잡혔으며 범인은 아베 총리 뒤에서 사제총으로 총격을 가한 것으로 알려졌습니다. 첫 번째 탄은 공포탄이었고 두 번째탄이 실탄이었으며 등뒤에서 사격당해 바닥에 누웠을 때 가슴부분 군데군데 피가 흘려내려 아마 사망에 이르는 부상이지 않.. 2022. 7. 8.
상병수당 지급 대상, 지급액, 수령방법 알아보기 2022년 7월 4일부터 상병수당 시범사업을 시작했습니다. 상병수당이란 근로자가 질병 또는 부상으로 인하여 경제활동이 불가한 경우 치료에 집중할 수 있도록 지원금을 주는 제도입니다. 회사원뿐만 아니라 자영업자도 대상에 포함된다면 상병수당 지급을 받을 수 있으니 본인이 상병수당 대상인지를 확인하는 방법과 지급액 및 수령방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 상병수당 지급 대상 및 지급액 현재 상병수당은 시범사업이 진행 중입니다. 나중에는 전국 단위로 신청할 예정이지만 현재는 정해진 시, 군, 구에서만 신청이 가능합니다. 현재 상병수당 신청 가능한 지역 서울 종로구, 경기 부천시, 충남 천안시, 전남 순천시, 경북 포항시, 경남 창원시 지원 대상자 6개 시, 군, 구 지역 거주자 혹은 국민건강보험공단 지정 협력.. 2022. 7. 7.
FOMC 의사록 결과와 국내 및 해외증시에 미치는 영향을 알아보자 FOMC 의사록 결과 및 강평 연준의 6월 FOMC 정례회의 의사록이 공개되었습니다. 의사록의 내용에는 연준이 인플레이션에 대해 우리의 생각보다 훨씬 심각하게 생각했던 것으로 파악이 되었습니다. 그리하며 이번 전례 없는 인플레이션을 잡으려고 연준은 물가 억제를 위해 7월에도 기준금리를 큰 폭으로 올릴 가능성이 매우 높다고 판단이 됩니다. 이런 의사록을 참고해볼 때 연준의 위원들은 이번 인플레이션을 효과적으로 관리하게 위해 예정했던 것보다 금리 인상을 훨씬 더 높게 올려야한다는 결론에 도달한 것 같습니다. 이런 금리인상이 경기둔화를 초래한다고 해도 이를 감수하고 금리를 인상해 물가를 잡을 필요가 있다는 것입니다. 연준의 목표는 현재 6%를 초과하는 물가상승률을 다시 2%대로 낮추는 것이 매우 중요하다고 생.. 2022. 7. 7.
무신사스토어 할인, 쿠폰 많이 받는 꿀팁 20,30대에게 가장 인기 좋은 패션 스토어인 무신사스토어를 이용하시는 분들이 분명 많으실 것입니다. 무신사스토어를 이용하는 이유 중에 하나가 바로 쿠폰을 많이 주고 할인을 자주하는 점과 무료배송을 한다는 점입니다. 괜찮은 도메스틱 브랜드를 할인과 쿠폰을 먹여서 저렴하게 구매하실 수 있는데요. 이 무신사스토어를 좀 더 알차게 할인과 쿠폰을 많이 받으면서 이용할 수 있는 꿀팁을 소개해드리도록 하겠습니다. 무신사스토어 할인, 쿠폰 많이 받을수 있는 꿀팁 소개 무신사스토어를 이용하시면서 할인 쿠폰을 최대한 많이 받을 수 있는 꿀팁들을 하나씩 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 매일 한번씩 무신사 스토어에 로그인한다. 무신사스토어는 하루에 한 번 로그인시 100포인트를 줍니다. 매일매일 받은 포인트는 쌓아서 상품을.. 2022. 7. 5.
오션월드 오션패스 가격과 오션월드 이용 꿀팁 장마가 거의 끝나고 무더운 여름이 왔습니다. 한밤중에도 30도까지 올라갈 만큼 열대야가 굉장히 심합니다. 이런 무더위를 피하려고 오션월드에 가려고 하시는 분들이 굉장히 많을 것입니다. 사람이 많은 날 오션월드를 가면 놀이기구 하나당 최소 50분에서 100분가량 기다려야 합니다. 이런 기다림을 하기 싫으신 분들을 위해 '오션패스'라는 것이 있습니다. 그래서 오늘은 오션월드의 오션패스 가격과 구매방법을 알려드리고 오션월드 이용 꿀팁도 알려드리도록 하겠습니다. 오션월드 이용 꿀팁 셔틀버스 예약방법 오션월드에 방문하시려면 자가용을 이용하시거나 셔틀버스를 이용하실 수 있습니다. 셔틀버스는 이용전일 16:30까지 사전 선착순 예약으로 진행되므로 당일에 예약 없이 탑승이 불가합니다. 그래서 먼저 셔틀버스 예약방법을 .. 2022. 7. 3.
10만원 넣으면 10만원 더! 청년내일저축계좌 신청하는 방법 6월 30일 보건복지부에서 경제적으로 어려운 청년이 목돈 마련과 사회생활을 할 수 있도록 지원해주는 '청년내일저축계좌'를 도입한다고 밝혔습니다. 지난번에도 청년 자산형성 지원사업을 진행하였지만 대상 인원을 기초생활수급자 및 차상위 청년만으로 한정해서 지원자가 굉장히 적었습니다. 하지만 이러한 점을 개선하여 이번 '청년내일저축계좌'에는 지원대상이 대폭 증가하였으니 꼭 지원해보시길 바라겠습니다. 그래서 오늘은 청년내일저축계좌 신청하는 방법과 대상 및 지원금액에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 청년내일저축계좌 신청대상 및 지원금액 더보기 신청대상 : 근로 중인 만 19~34세 청년 중 근로, 사업소득이 월 50만 원 초과 200만 원 이하인 청년 추가조건 1) 자신이 속한 가구가 중위소득 기준 10.. 2022. 7. 2.
아우디 A3 풀체인지 공개! 사전계약 방법과 가격 및 스펙 알아보기 아우디의 콤팩트 세단 A3가 국내에 출시 될 예정이라고 합니다. 정말 가격대와 스펙이 가성비가 넘치는데 이런 차가 이미 국내 사전계약을 시작했습니다. 그래서 오늘은 이 신형 아우디 A3 풀체인지의 업그레이드된 디자인과 성능 및 사전계약 방법 등을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아우디 A3 풀체인지의 디자인 아우디는 조명회사라 불릴 정도로 굉장히 라이트 기술에 독보적인 회사입니다. 이번 A3 또한 이러한 강점을 잘 살려놓았는데요. 곳곳에 보시면 정말 이쁜 조명들이 많이달려 디자인이 굉장히 고급져 보입니다. 아우디 A3는 처음 1996년에 생산되기 시작한 준중형 승용차입니다. 처음엔 해치백 모델로 우리나라 대중들에겐 상당히 인기가 없었으나 A3 세단 모델이 출시된 이후 꾸준한 인기를 받고 있는 차량입니.. 2022. 7. 2.
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