반응형 스쿼트 허리 펴는 법1 스쿼트 데드리프트 할 때 허리 안 펴지는 사람 필독!(feat. 자세교정) 운동 입문자분들 중 스쿼트나 데드리프트를 할 때 허리를 펴고 해라는 말을 설명을 듣고 하려 하였으나 막상 할 때 허리가 굽혀져서 자세가 제대로 나오지 않는 분들은 이 글을 참고하시면 자세교정에 정말 많은 도움이 되실 것입니다. 광고 1 스쿼트, 데드리프트 시 허리가 굽어지는 이유 스쿼트나 데드리프트를 평생 처음 해보시는 분들이라면 위 사진처럼 허리가 대부분 굽어지기 마련입니다. 이렇게 허리가 굽어지는 이유는 스쿼트 시 앉으면서 무게중심이 뒤로 쏠리기 때문에 뒤로 쏠린 무게중심을 중간으로 맞추려고 상체가 앞으로 숙여지게 되면서 허리가 굽어지는 것입니다. 그러므로 보통 스쿼트를 할 때 허리가 굽어지는 건 인체공학적으로 당연한 일인 것입니다. 광고 2 허리가 굽어지지 않게 자세 교정을 하는 방법 뒤로 쏠린 무.. 2022. 7. 8. 이전 1 다음 반응형